生きづらさ永久解消セラピーとは

はじめまして。

インナーチャイルドセラピー×photoセッション×コーチング×カウンセリングの知識で
生きづらさを解消する『生きづらさ永久解消セラピスト』の上田かずえです。

ここでは、つらかった今までの人生を手放し、本来のあなたが手に入れるはずだった未来へと導く『生きづらさ永久解消セラピー』についてお話しします。

『生きづらさ永久解消セラピー』の特徴

カウンセリング、インナーチャイルドセラピー、フォトセラピー、コーチングの4つの手法をミックスし、かつその順番を大事にしているので、確実に効果が実感できることです。

下の図を見てください。
このように使っています。

　セラピーピラミッド＜図１＞

 

下から上へ、この順番も大切です。

４つの手法の効果を生かして組み合わせたメソッド

『生きづらさ永久解消セラピー』は、私が学んできたカウンセリング・インナーチャイルドセラピー・フォトセラピー・コーチング、４つの手法それぞれの良いところを組み合わせたセラピーです

これをわかっていただきやすくするため、それぞれの特徴と『生きづらさ永久解消セラピー』ではどう使っているかをお話しします。

カウンセリング

カウンセリングとは主に、メンタルの状態がマイナスになっている人の状況を、お話を聴くことで解決していくものです。その人のメンタルを「０」にもどすことが目標です。

カウンセリングの問題ポイントは二つあります。

一つは、カウンセリングだけではメンタルを「０」にもどすことはできても、プラスにはできない。つまり、その先の未来までは手が届かないということ。

もう一つは、メンタルがあまりにもマイナスにふれすぎている時は、お話を聴くだけでは気持ちを楽にすることもできない、つまり変化がないということです。

『生きづらさ永久解消セラピー』では、セラピーピラミッド＜図１＞の第二段階まで、セッションの基本として使います。

コーチング

コーチングはカウンセリングとは逆に、メンタル状態が「０」以上の人の、未来に向けての目標達成をサポートするものです。

コーチングを受けることによって、目標達成のための行動が明確になり、目標達成までの期間を短くすることができます。

コーチングの問題ポイントは、メンタルのマイナスを抱えたままではやるべきことを頭でわかっていても気持ちがついてこず、結果として望む未来を手に入れられないことです。

『生きづらさ永久解消セラピー』では、セラピーピラミッド＜図１＞の第三段階で使います。

フォトカードセッション

私はこのセッションに、「Points of you」というフォトカードを使っています。

「人の視点・価値観は違って当たり前」「違うことが面白い」ということをセッションを通して気づき、同時にあなたの視点・価値観が決して間違っていないことを理解することで、「今のそのままのあなた自身」にOKを出させます。

その結果、あなたが生きづらさの根本原因に向き合う力ができてきます。

『生きづらさ永久解消セラピー』では、セラピーピラミッド＜図１＞の第一段階で使います。

インナーチャイルドセラピー

幼少期（0～15歳程度）、主に親との関係の中で抱えてしまった「心の傷」を癒し、解消するものです。私はこの「心の傷」を「インナーチャイルドの傷」と呼んでいます。

『生きづらさ永久解消セラピー』では、セラピーピラミッド＜図１＞の第二段階で使います。
「インナーチャイルドの傷の深さ」「あなたの原因に立ち向かう強さ」によって、４段階の方法があります。

「インナーチャイルドの傷」は、あなた自身すら気づいていないことがあるほど、人間の奥深い部分に存在します。
なぜならその傷は、幼いあなたがその環境を生き抜く為に抱えたものだからです。

そして長い間抱え続けた結果、その状態があなたの普通になってしまい、傷があったことさえ忘れてしまっているのです。

でも「インナーチャイルドの傷」はたとえあなたが忘れてしまっていたとしても、その後の人生で何度も同じ失敗・同じ問題を起こします。そして、同じ悩みを繰り返します。

例えば・・・・

なぜだか自分に自信が持てない
なぜだか人間関係がうまくいかない
なぜだか人を信頼できない
なぜだかあと一歩のところで失敗する
なぜだか問題のある人ばかり好きになる

どうですか？
あなたには、こういう繰り返しのつらさはありませんか？

 

『生きづらさ永久解消セラピー』では、これらの方法を組み合わせて使います。

自分を肯定して、問題の根本原因に向き合う土台を作り
⇩
「インナーチャイルドの傷」に向き合って生きづらさの根本原因を解消します。

「今の自分をＯＫする力」を育てれば・・・・

インナーチャイルドセラピーの要は、「今の自分をＯＫすること」。

「今の自分をＯＫする力」を育てれば、あなたが本当に願っている「理想の未来」を手に入れることができます。

だから、あなたが「インナーチャイルドの傷」を解消した後には、

あなたの心が願う「理想の未来」は？
本当のあなたの夢は？
それを叶えるためにはどうすればいい？

それを考えて、あなたの人生を生きていくことができます。

私があなたのそばに付き添って、人生の基盤を作っていきます。

サポート期間終了時には、１人で人生の問題を解決できる力を身につけていただきます。

まずは『１Day体験レッスン』を受けてみてください

コーチングもカウンセリングも、そしてもちろん、インナーチャイルドセラピーも、１対１の支援です。
これには、セラピストのスキルももちろん大切ですが、あなたとセラピストの相性も同じくらい大切です。

どれも、あなたの感情と人生のとても深い部分を扱いますので、あなた自身が安心してセラピストに本音を話せなければ、セラピーの効果が出ないからです。

そこで、私との相性を見ていただきセラピーの流れを知っていただく為に、『１Day体験レッスン』をご用意しています。