Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # ～ミドルエイジから輝きあふれる人生へ〜 心を癒し、笑顔を引き出すインナーチャイルドセラピスト 上田かずえ ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://heartyall.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [ミドルエイジから、笑顔あふれる輝きの人生へ進むコツ](https://heartyall.com/2025/02/04/1270/) - 前書き 40代から50代、いわゆるミドルエイジに差し掛かると、多くの方にさまざまな問題が起こってきます。 特に - [パソコン知識ゼロの私が、チャットGPTと二人三脚でデスクトップPCを復活させた話](https://heartyall.com/2025/02/24/パソコン知識ゼロの私が、チャットgptと二人三脚/) - パソコン知識ゼロの私が、チャットGPTと二人三脚でデスクトップPCを復活させた話 こんにちは！ 今回は、パソコ - [幸せの第一歩：自分を許すという選択](https://heartyall.com/2025/01/08/幸せの第一歩：自分を許すという選択/) - あなたは、幸せな人生を送りたいと思っていますか？ あなたは、幸せな人生を送りたいと思っていますか？ そして、そ - [リアル謎解き①　～ナゾときっぷ2024　阪神編～](https://heartyall.com/2024/06/26/リアル謎解き①　～ナゾときっぷ2024　阪神編～/) - ご挨拶 こんにちは！ 久しぶりの謎解きログです(⌒∇⌒) お茶でも飲みながら、読んでもらえるとウレシイデス。 - [阪急×阪神×北急 ナゾときっぷ ～阪急編](https://heartyall.com/2024/04/20/阪急x阪神x北急-ナゾときっぷ-～阪急編/) - 今回は３社のタッグ！今年も、阪急電車の謎解きイベントが始まってる！またまた興奮の嵐！ なぜなら、前回の阪神電車とのコラボレーションだったけど、今回はこれに今年３月に延伸線が開業した北大阪急行が加わって、三社がタッグを組んだ「阪急×阪神×北急 ナゾときっぷ」として開催されているからなんです。 - [大阪メトロ謎解き物語【ワケアリ探偵と３つの依頼】](https://heartyall.com/2024/02/26/wakearitanntei/) - 街歩き型謎解きは、５０代・６０代には、脳と体にめちゃくちゃ良いトレーニングです。 私はおススメし続けています。 今回はその中で、大阪メトロが開催している「メトロ謎解き旅 ワケアリ探偵と３つの依頼」の体験ご紹介です。 なかなかの難しさとボリュームで、取り組みがいがありますよ！本編をご覧ください。 - [「変わってる」と言われること](https://heartyall.com/2024/03/15/「変わってる」と言われること/) - あなたは、「変わってるね」と言われたことありませんか？ 「変わっている」とは？変わっているってわるいことなの？ 変わっていることの意味を考えてみませんか - [「自由」ってなんでしょう？](https://heartyall.com/2024/03/13/jiyuu/) - 「自由」という言葉を聞いて あなたが真っ先に思い浮かぶのはどんなことでしょうか？ あなたは自由に生きていますか - [カン暦女、アウフグース初体験！](https://heartyall.com/2024/04/05/カン暦女、アウフグース初体験！/) - 静岡の素敵な温泉施設での、ステキな体験について聞いてください！ その名も「アウフグース」! 実は温泉好きのワタシではありますが、これは体験したことなかったのです。 だからも～嬉しくて嬉しくて！書いちゃいます。 - [あなたのやる気スイッチ](https://heartyall.com/2024/03/17/あなたのやる気スイッチ/) - 人にはやる気が出るポイントがある あなたは 自分のやる気が出るポイントを 知っているでしょうか 人は誰でも 心 - [薬剤師が薬局で、時々考えること](https://heartyall.com/2024/03/30/pharmacisitthink/) - 薬局で働く薬剤師が、患者さんとお話しする中で時々感じることがあります。 それが、見た目の態度と本当の心は全然違うことがある、ということ。 それは患者さんに限らず、人は皆そういうものなのかもしれません。 そうしたら、自分自身もそうなのではないでしょうか？ - [『 謎だらけの列車旅 』生駒山編： 50代の好奇心を掻き立てる冒険](https://heartyall.com/2023/11/08/kintetsunazotokiikomayama/) - こんばんは！今日も一日頑張りましたよね！ ゆっくりお夕飯を食べながら、また謎解きの話を楽しんでくださいませ。 - [３～４月は胃腸黄色信号！](https://heartyall.com/2024/03/28/３～４月は胃腸黄色信号！/) - 50代、60代のあなたにお伝えしたい健康情報・胃腸版です。 ３～４月は胃腸不良の危険な時期です。 その原因と対処法をご紹介しています。 さらに、５０代、６０代ならでは、お薬の使い方もご紹介！ ぜひ本編をご覧ください。 - [人と関わらなくてもいい～English below](https://heartyall.com/2024/03/19/人と関わらなくてもいい/) - あなたは、人と関わるのが苦手な方ですか？ それはいったいなぜなのでしょうか？あなたは何が苦手ですか？ 私は今でも人と関わるのが苦手ですが、気持ちはとても軽くなりました。 どういう思いの変化があったのか、私の例をお伝えしています。 短い文章ですので、軽くあなたの参考になれば嬉しいです。 - [やりたいことがわからない？～Englishも](https://heartyall.com/2024/03/21/やりたいことがわからない？/) - 「やりたいことがわからない」あなたもそう思っていますか？ そんなことを言う人も、実はやりたいと思うことはあるんです。でもわからないと言う。 それはなぜなのでしょうか？ そのことについて、思うこと感じることを書いています。 あなたにも感じてもらえることがあるかもしれません - [ネガティブ思考から抜け出す一番簡単な方法](https://heartyall.com/2023/04/07/ネガティブ思考から抜け出す一番簡単な方法/) - ネガティブなことを、何度も何度も考えて、抜け出せなくなることはないですか？ 実は、そのネガティブループから簡単に抜け出せる方法があるのを知ってますか？ あなたに、超簡単にそのループから抜け出す方法をお伝えします！ 同時に、ぜひ読んでいただきたい本もご紹介します。 - [心と体の不調、今なら取り戻せる！！](https://heartyall.com/2023/08/04/844/) - 【老いた脳が若々しく戻る・・・？ 】 事件はもう８年前にさかのぼります。 その頃の私は、仕事のストレスと家庭の - [ザワザワする感情との向き合い方：インナーチャイルドの癒しの旅](https://heartyall.com/2023/10/02/ザワザワする感情との向き合い方：インナーチャ/) - ザワザワした感情 こんなこと、ありませんか？ ある風景を見た時に、あるいは何かしらの体験をした時 - [一人旅の冒険！【山陽電車なぞときさんぽ旅】チャレンジ](https://heartyall.com/2024/01/04/一人旅の冒険！【山陽電車なぞときさんぽ旅】チ/) - https://nazotoki-zepets.com/sanyo-nazo2023/#info - [世界は怖くない~The world is not a scary place.](https://heartyall.com/2024/02/21/世界は怖くない/) - English is Below--------------------------------------- - [何かを変える時](https://heartyall.com/2024/03/10/何かを変える時/) - 何かを変えたいと思う そんな時はないだろうか 毎日が同じで マンネリを感じている それはそれでと - [生きづらさ永久解消セラピーとは](https://heartyall.com/2022/11/01/生きづらさ永久解消セラピーとは/) - はじめまして。 インナーチャイルドセラピー×photoセッション×コーチング×カウンセリングの知識で 生きづら - [あなたの持っているもの](https://heartyall.com/2024/03/08/あなたの持っているもの/) - あなたは何を持っている？ あなたは 自分にどんな才能があると 思っているだろうか そんなものないよ、という人が - [あなたを満たしてくれるもの](https://heartyall.com/2024/03/06/あなたを満たしてくれるもの/) - あなたを満たしてくれるものは何だろう？ 自分自身に問いかけてみよう 「今、何があったら幸せ？」 - [無視してはいけないもの](https://heartyall.com/2024/03/04/1076/) - 人と仲良くするのも 大切だけど 自分の中の違和感を 無視してはいけません その違和感は 大きかったり 小さかっ - [あなたにある価値](https://heartyall.com/2024/03/02/あなたにある価値/) - あなたの価値は もうすでに あなたの中にあります ただそれには おおい（被り物）がされていて あなたはそのおお - [More Criteria](https://heartyall.com/2024/02/19/more-criteria/) - "When I was a child, I never really felt what it means - [それはわがまま？](https://heartyall.com/2024/02/19/それはわがまま？/) - 自分の意見や心を大事にすることと 自己中、わがままの違いはどこにあるのでしょう？ 境界線はあるの - [あなたの選択　Your Choice](https://heartyall.com/2024/02/17/あなたの選択/) - （English below） なぜ、登れないのか もともと登れなかったのか それとも登れなくな - [笑う時](https://heartyall.com/2024/02/29/笑う時/) - 楽しいってなんだろう？ 笑うってなんだろう？ 人は どんな時に楽しいと思い どんな時に笑うのだろ - [飛び降りた後には](https://heartyall.com/2024/02/25/飛び降りた後には/) - 勇気を出すとき 『清水の舞台から飛び降りる』 なんて言ったりしますね 新しいことにチャレンジする - [何もかもうまくいかない時には](https://heartyall.com/2024/02/23/何もかもうまくいかない時には/) - うまくいかないことだらけ そんな時には 周りを見るのが怖くなります だから そこから気づけ、学べ - [「もっと」の基準](https://heartyall.com/2024/02/15/「もっと」の基準/) - 子供の頃は 全力というものを 感じたことはなかったなあ 一生懸命とか夢中とか そういうものはあったけど もっと - [シニアの新たな冒険へ！ 『退職後の不安を取り除く 定年１年目の教科書』](https://heartyall.com/2024/01/26/シニアの新たな冒険へ！-『退職後の不安を取り除/) - 今日は、『退職後の不安を取り除く 定年１年目の教科書』の読書ログです。 結論 この本を読めば、定年後の不安が無 - [あなたの力を120％発揮するための、超気楽な方法](https://heartyall.com/2023/12/24/【瞑想】で、あなたの本当の実力が発揮できる！/) - こんばんは！ 今日はどんな１日でしたか？朝はすっきり起きられましたか？ どんな１日であれ、あなたは今日も頑張り - [江戸川乱歩が遺した最後の小説：守口市の謎解きイベント](https://heartyall.com/2023/12/11/江戸川乱歩が遺した最後の小説：守口市の謎解き/) - こんにちは、みなさん！ 今日の一日はいかがでしたか？ 今日の気分はゆっくりコーヒーかな？どうぞお付き合いくださ - [５０代必読の書！『あした死ぬかもよ？』](https://heartyall.com/2023/11/29/５０代必読の書！『あした死ぬかもよ？』/) - こんにちは！今日はどんな一日でしたか？ 私は一日中座って、パソコンを触っていました。 あかんかな～～とは思いま - [『京阪電車ナゾ巡り』あなたは謎解き陰陽師：街歩き型謎解きの楽しみ](https://heartyall.com/2023/11/01/『京阪電車ナゾ巡り』あなたは謎解き陰陽師：街/) - こんばんは！今日も１日がんばりましたね！ そんなあなたと一緒に、謎旅を振り返りたいです。 今日はちょっとおやつ - [知識と温もりの対話 ～『ぼけ日和』が贈る心に残る物語～](https://heartyall.com/2023/11/17/知識と温もりの対話-～『ぼけ日和』が贈る心に残/) - こんばんは！ 今日はどんな一日でしたか？私も精いっぱい頑張った一日でした。 今夜は、少しお酒を飲みながら、切な - [脳の老化と戦う！５０代からの脳トレーニング法](https://heartyall.com/2023/11/16/脳の老化と戦う！５０代からの脳トレーニング法/) - こんにちは！５０代は何やかやといそがしいですね！ 今日もたくさんの仕事をこなして、疲れましたよね。 疲れて老化 - [中年以降のあなたに、周遊型謎解きのススメ](https://heartyall.com/2023/04/10/中年以降のあなたに、周遊型謎解きのススメ/) - 中年以降だから楽しい謎解き 中年以降のあなたに、これからの人生を充実して過ごすツールの一つとしてオススメしたい - [『京阪電車ナゾ巡り2022』：謎解きのススメ](https://heartyall.com/2023/04/19/謎解きのススメ：「京阪電車ナゾ巡り2022」/) - ５０代のあなたに『街歩き謎解きのススメ』 私は50代の方に、脳トレと体力作りを掛け合わせたものとして、『周遊型 - [『阪急電車X阪神電車　ナゾときっぷ』：街歩きｘ乗り物謎解き](https://heartyall.com/2023/06/02/街歩きｘ乗り物謎解き：『阪急電車x阪神電車　ナ/) - ５０代のあなたに『街歩き謎解きのススメ』 私は50代の方に、脳トレと体力作りを掛け合わせたものとして、『周遊型 - [５０代におススメの本：「定年１年目の教科書」](https://heartyall.com/2023/06/10/５０代におススメの本：「定年１年目の教科書」/) - ５０代の方に読んでいただきたい本をご紹介します！ タイトル「定年１年目の教科書」 高橋伸典さん 日本能率協会マ - [『月の姫様と乙訓の秘宝』：街歩き謎解き](https://heartyall.com/2023/06/08/街歩き謎解き：月の姫様と乙訓の秘宝/) - ５０代のあなたに『街歩き謎解きのススメ』 私は50代の方に、脳トレと体力作りを掛け合わせたものとして、『周遊型 - [『迷子の仏像と京都の宝』：京都謎解き散歩](https://heartyall.com/2023/10/26/京都謎解き散歩-「-迷子の仏像と京都の宝」/) - こんばんは！ 今日はどんな１日でしたか？頑張りましたね！ 今日は京都のお話だから、日本酒でもいただきながら行き - [『尼崎城と７つの秘宝』：50代からの挑戦と驚きの発見](https://heartyall.com/2023/10/29/『尼崎城と７つの秘宝』：50代からの挑戦と驚きの/) - こんばんは！今日も一日お疲れ様でした！ お仕事順調でしたか？プライベートは？ ゆっくりお疲れ取りながら、いつも - [『金田一少年の事件簿 MixaLive人形殺人事件』：池袋の秘密の冒険](https://heartyall.com/2023/10/16/「金田一少年の事件簿-mixalive人形殺人事件」：池袋の/) - 今日も一日お疲れ様でした！ 今日は大好きパワーをお届けします！ ちょっとおしゃれにワインでも飲みながらご覧くだ - [『まちがいだらけの案内本（ガイドブック）』：滋賀の謎解き街歩き-時空の旅](https://heartyall.com/2023/11/03/『まちがいだらけの案内本（ガイドブック）』：/) - こんにちは！今日の一日はどうでしたか？ 楽しかったですか？ 今日はコーヒーでも飲みながら、いつもの謎解きログを - [『謎解きラリー　残された記者手帳』：京都好きにおススメだよ](https://heartyall.com/2023/11/16/954/) - こんばんは！お疲れ様でした。 忙しい一日でしたか？ 今日も、謎解きのお話です。 お酒でも飲みながら、お休み前の - [人生輝かせプログラム【モニター募集終了しました】](https://heartyall.com/2023/02/23/jinseikagayakaseprogram/) - ＜人生輝かせプログラム＞ 今までの自分の人生の価値がわからなくなって 自信を無くして、気持ちも体 - [「人生輝かせプログラム」お客様の声　全体編](https://heartyall.com/2023/04/14/「人生輝かせプログラム」お客様の声　全体編/) - 人生輝かせプログラムとは ４０代、５０代のための、人生の悩みを根本から解決し、これからの人生を輝かせるプログラ - [「人生輝かせプログラム」お客様の声　カウンセリング編](https://heartyall.com/2023/04/13/「人生輝かせプログラム」お客様の声　カウンセ/) - 人生輝かせプログラムとは ４０代、５０代のための、人生の悩みを根本から解決し、これからの人生を輝かせるプログラ - [「人生輝かせプログラム」お客様の声　セッション編](https://heartyall.com/2023/04/13/「人生輝かせプログラム」お客様の声　セッショ/) - 人生輝かせプログラムとは ４０代、５０代のための、人生の悩みを根本から解決し、これからの人生を輝かせるプログラ - [瞑想式インナーチャイルドセラピーとその中身](https://heartyall.com/2021/12/13/instagram-からの投稿/) - インナーチャイルドセラピーにはいろいろな形式がある 「インナーチャイルドセラピー」という言葉、よく見かけるよう - [「行動できない」から抜け出す超簡単な方法](https://heartyall.com/2022/04/12/「行動できない」から抜け出す超簡単な方法/) - 行動できないのはなぜ？ 目標はわかっている、それなのになぜか行動できない、、、、 そんなことありませんか？ 「 - [繰り返すその失敗、インナーチャイルドが原因かも](https://heartyall.com/2022/04/19/繰り返すその失敗、インナーチャイルドが原因か/) - 同じ失敗を繰り返してますか？ ⁡人間、生きていれば失敗はつきものですよね。完璧な人間なんかいませんもの。 でも - [悩みの大元を分析する『インナーセルフワーク』のご紹介](https://heartyall.com/2023/03/26/悩みの大元を分析する『インナーセルフワーク』/) - 「悩みの大元を分析するインナーセルフワーク」 価値観が変わる瞬間 私自身はあまり意識していなかった頃があるので - [【４０代、５０代が人生を楽しむための大事な４つのポイント】](https://heartyall.com/2022/04/14/【４０代、５０代が人生を楽しむための大事な４/) - あなたは、人生を楽しんでいますか？ 日常の日々をどんなふうに感じていますか？ ４０代、５０代が人生を楽しむため - [京都～静岡～山梨突然旅行](https://heartyall.com/2023/03/10/京都～静岡～山梨突然旅行/) - 思い立ったらやっちゃうよ(⌒∇⌒) 思い立ったら動いてしまう癖がある私。 今回も突然思い立って、京都～静岡、山 - [母親への反発から「○○」を決めた話](https://heartyall.com/2023/03/09/hahaoyakarayametahanasi/) - 今回は、「親に認められなかった子どもは、悪くあろうとする」を実体験していたのでそれを書こうと思います。 &nb - [人の目が気になる人に知ってほしい『パレートの法則』](https://heartyall.com/2022/04/15/人の目が気になる人に知ってほしい『パレートの/) - パレートの法則 『パレートの法則』を聞いたことありますか？「２：６：２の法則」とも言われます。 いろいろな分野 - [ミドルエイジには時間が無い？](https://heartyall.com/2023/01/28/685/) - ミドルエイジに無いもの 私たちミドルエイジには、悩んでいる時間なんてないんですよね。 「人生１０ - [ミドルエイジクライシスは早く対策しないと・・](https://heartyall.com/2023/01/27/ミドルエイジクライシスは早く対策しないと・・/) - ミドルエイジクライシスとは？ 『ミドルエイジクライシス』という言葉を、聞いたことがありますか？ 私の友人は初め - [上田かずえってこんな人！](https://heartyall.com/2022/02/23/konnnahito/) - ミドルエイジ専門!!今まで頑張ってきたあなたを応援！ ミドルエイジのための人生輝かせプロデューサ - [愛情不足のまま大人になった人の特徴](https://heartyall.com/2022/11/02/愛情不足のまま大人になった人の特徴/) - 子どもは愛情いっぱいで育てられるもの・・・・ 誰もがそう思うかもしれません。 でも、現実にはそうではない子ども - [言いたいことが伝わらない時まずやるべきは？](https://heartyall.com/2022/09/30/言いたいことが伝わらない時まずやるべきは？/) - 自分の言いたいことが伝わらない！ あなたは、「自分の言いたいことがうまく伝えられない」と感じたことはありますか - [人生を変えるための一歩を踏み出せないこととインナーチャイルドの関係](https://heartyall.com/2022/04/03/人生を変えるための一歩を踏み出せないこととイ/) - 「あなたは人生を変えたいですか？」 こう聞かれたらあなたは、「はい！」と即答しますか？ 『う～～ん、、、、細か - [癒しの場所に大切な３つのこと](https://heartyall.com/2021/11/09/3important/) - こんにちは！『生きづらさ永久解消セラピスト』上田かずえです。 人が癒される場所には、大切な条件が３つあります。 - [【意外と知られてない？！メンタル4つのステージ】](https://heartyall.com/2022/05/13/mentalstage/) - 【意外と知られてない？！メンタル4つのステージ】 はじめに あなたは今、精神的にどういう状態でし - [毒親育ち、現在の３つのパターン](https://heartyall.com/2022/05/11/dokuoyasodachi/) - 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こんにちは！ 【生きづらさ永久解消解消セラピスト】上田かずえです。 久しぶりの投稿です。ご無沙汰しました。 今 - [L1アカデミープログラム　Hello Points Workshop　受講者募集！](https://heartyall.com/2021/10/20/l1アカデミープログラム　hello-points-workshop　受講者募集！/) - こんにちは！ 【生きづらさ永久解消セラピスト】上田かずえです。 今回は、私のプログラムの柱の一つであるPoin - [ぬいぐるみとインナーチャイルドの関係](https://heartyall.com/2021/06/08/relation-of-ic-and-doll/) - あなたはぬいぐるみが大好きですか？たくさん集めていますか？ 抱いて寝たり、不安な時に抱えたりしていませんか？ - [なんか気持ちがザワザワ…それってインナーチャイルドかも？](https://heartyall.com/2021/06/08/nostalgia-from-inner-child/) - 「生きづらさ永久解消セラピスト」の上田かずえです。 あなたは、例えばある風景を見た時、あるいは何かの体験をした - [ブログ始めました！](https://heartyall.com/2018/10/24/ブログ始めました！/) - こんにちは！ まずは日々のつれづれを書きたいと思い、ブログを始めました。 少しずつ書き溜めていきたいと思います - [三日坊主は悪いこと？](https://heartyall.com/2018/11/25/三日坊主は悪いこと？/) - あなたは、一度何かを始めたら最後までやり遂げるほうですか？ それとも、途中でやめてしまうほうですか？ 私は途中 - [人生は実験！](https://heartyall.com/2018/11/29/人生は実験！/) - 飽きっぽいあなた、もしかして計画を立てることが苦手ではないですか？ 計画は立てるけど、続けられないから目標が達 - [根本解決ならインナーチャイルドセラピーを](https://heartyall.com/2020/12/01/根本解決ならインナーチャイルドセラピーを/) - 毎日、生きづらさを感じておられる方は、たくさんいらっしゃいますよね。 その原因、解決をインナーチャイルドに求め - 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